🧘♀️Body
Het bewust voelen van je lichaam en energie staan hier centraal. .
Door beweging en verstilling kom je dichter bij jezelf en ervaar je meer rust en vitaliteit…
Voelen, bewegen en verbinden.
Wandel Workshops
Wandelen door de bossen, polders of over het strand, gericht op bewustwording, positiviteit en sensitiviteit.
Interactieve wandelworkshops in de natuur waarin je begeleid wordt met oefeningen en in aandachtig wandelen. Zo ontwikkel je innerlijke rust, zelfinzicht & lichaamsbewustzijn.
Bewuste Boswandeling
🌳
“Laat het bos je spiegel zijn & verbind je met de natuur en ontdek de kracht van bewust aanwezig zijn in jezelf.”
Tijdens de boswandeling bied ik je een wandeling aan voor verbinding en om bewust dichter bij jezelf te komen.
Met diverse oefeningen leer je bewust waarnemen wat er in jou leeft, om te luisteren naar je lichaam, je gedachten en je intuïtie.
De bomen en de stilte helpen je vertragen, zodat je weer helderheid vindt in wie je bent en wat je nodig hebt.🌳🍂🐦
Wat kun je verwachten:
* Een magische wandeling voor verbinding & bewustzijn. (ong. 1u)
* Kosten: €12,- per persoon
* Groepsgrootte van min.3/max. 6 personen
(***bij te weinig aanmeldingen krijg je je geld terug of een andere datum als optie)
Positieve Polderwandeling
🌾
“In de ontspannen openheid van de polder creëren we ruimte voor licht & lucht en een hernieuwd gevoel van optimisme in jezelf.”
In de open lucht van de polder begeleid ik je om ruimte te maken voor lichtheid, energie en positieve verandering.
We werken met dankbaarheid, intenties en visualisatie om je innerlijke stemming te versterken.
Door in beweging te zijn in een open landschap, komt ook jouw binnenwereld weer in beweging.🌾🚶♂️🐄
Wat kun je verwachten:
* Een ontspannen wandeling voor positieve intenties & verhoogd stemming. (ong. 1u)
* Kosten: €12,- per persoon.
* Groepsgrootte van min.3/max. 6 personen
(***bij te weinig aanmeldingen krijg je je geld terug of een andere datum als optie)
Sensitieve Strandwandeling
🌊
“Voel de zee, de wind en je eigen golven, een wandeling langs het water om je innerlijke gevoeligheid te omarmen.”
Het strand is ideaal om in contact te komen met je gevoeligheid, waar we ook het contact leggen zonder oordeel.
Door gerichte lichaamsoefeningen en het ritme van de zee leer je voelen wat er in jouw beweegt.
Als coach begeleid ik je om te durven voelen, emoties te verzachten en je eigen energie te ontdekken.🌊🏖️🐚
Wat kun je verwachten:
* Een sensitieve maar ook redelijk intensieve wandeling. (ong. 1u)
* Kosten: €12,- per persoon.
* Groepsgrootte van min.4/max. 6 personen
(***bij te weinig aanmeldingen krijg je je geld terug of een andere datum als optie)
🌟 Waarom reken ik €12,- voor deze wandelingen?
Het engelengetal 12 past het beste bij deze drie wandelingen samen.
1 = jezelf, bewustwording (bos)
2 = verbinding en harmonie (polder)
3 → expressie, gevoel, groei (strand)
Het symboliseert: bewustwording, harmonie, spiritueel ontwaken, verbinding en groei in harmonie met jezelf en de natuur
12 betekend ook om vertrouwen te hebben in het ‘hogere’ en om in harmonie te leven met je innerlijke natuur.
Meditatie Meetings
Meditaties, visualisaties en bodyscan-meditaties in de natuur of in een serene ruimte, gericht op stilte, lichaamsbewustzijn en energiestromen om de cliënt te leren aarden en in contact te brengen met hun hogere zelf en/of spirituele gidsen.
Sprankel in Stilte
🤍
“Een stilte-meditatie waarin je niets hoeft — niet denken, niet voelen, alleen zijn..”
In deze meditatie leer je wat pure stilte is.
Je hoeft niets te doen, niets te bereiken — enkel aanwezig zijn in het moment, in totale stilte.
Door alles los te laten — gedachten, gevoelens en verwachtingen — ontstaat er ruimte.
Ruimte waarin je geest kalmeert en je leert hoe helend het is om gewoon te zijn.🤍🌟🌬️
Wat kun je verwachten:
* Een stilte-meditatie om volledig tot rust te komen en gewoon te zijn. (ong. 1u)
* Kosten: €22- per persoon.
* Groepsgrootte van min.4/max. 8 personen
(***bij te weinig aanmeldingen krijg je je geld terug of een andere datum als optie)
Verbind met Voelen
🧘
“Verbind je met je lichaam, je adem en alles wat er in jou leeft.”
In deze meditatie keer je de aandacht naar binnen — ín je lichaam.
Je leert bewust te voelen door je adem te volgen en te luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam — volledig aanwezig.
Je lichaam versterkt de verbinding met jezelf en laat je voelen wat er in je leeft.🧘💞🤲
Wat kun je verwachten:
* Een meditatie om je bewust te verbinden met je lichaam, adem en gevoelens. (ong. 1u)
* Kosten: €22,- per persoon.
* Groepsgrootte van min.4/max. 8 personen
(***bij te weinig aanmeldingen krijg je je geld terug of een andere datum als optie)
Loslaten geeft Licht
🍃
“Spreek uit wat je loslaten wilt — wat je zegt, laat je vrij.”
In deze meditatie nodig ik je uit om los te laten wat niet meer dient — door hardop uit te spreken wat je wilt laten gaan — van oude pijn tot beperkende overtuigingen.
Door woorden te geven aan wat je loslaat, ontlaadt je spanning en maak je ruimte voor licht, wat je helpt om weer in je eigen kracht te komen.🍃💫🌟
Wat kun je verwachten:
* Een meditatie om oud zeer los te laten en ruimte te creëren voor licht en kracht. (ong. 1u)
* Kosten: €22,- per persoon.
* Groepsgrootte van min.4/max. 8 personen
(***bij te weinig aanmeldingen krijg je je geld terug of een andere datum als optie)
🌟 Waarom reken ik €22,- voor deze meditatie-sessies?
Het engelengetal 22 past het beste bij deze meditaties en verbindingsmomenten.
2 = aandacht voor jezelf, voelen en loslaten (Sprankel in Stilte & Verbind met Voelen)
2 = manifestatie en innerlijke kracht (Loslaten geeft Licht)
Samen = 22 → meesterbouwer, balans tussen spiritueel en materieel, het omzetten van innerlijke wijsheid in helende kracht.
Het symboliseert: innerlijke wijsheid, bewustzijn, heling en de kracht om inzichten om te zetten in bewuste levenskeuzes.
22 betekent ook dat je vertrouwt op je intuïtie en innerlijke leiding, en dat je jouw persoonlijke en spirituele groei in evenwicht brengt met praktische stappen in het dagelijks leven.
Let-it-go Bewegings Workshops
Durf te bewegen. Durf te lachen. Durf los te laten.
In de wereld van nu houden we ons zó vaak in. We willen wel losgaan, maar ergens zit altijd dat stemmetje dat zegt: “Doe maar normaal.” En toch… diep van binnen wil iedereen soms even helemaal vrij zijn. Bewegen zonder schaamte en gek doen zonder oordeel.
Tijdens de Let-It-Go Bewegings Workshops nemen we je in een uur mee waarin alles mag en niets moet. Op ritmische muziek leer je stap voor stap hoe heerlijk het voelt om jezelf te laten gaan. Geen ingewikkelde choreografieën—maar muziek die je als vanzelf uitnodigt om te bewegen.
hossen op Nederlandse hits
🎶
“Lekker Los op Nederlandse Muziek.”
Durf jij het aan om jezelf volledig los te gaan, te lachen, te bewegen en jezelf te bevrijden? In deze workshop beweeg je op Nederlandse carnavalsklassiekers, Hollandse Top 40-hits en andere typische Nederlandstalige muziek.
We maken het je makkelijk door zoals bij het carnavalsnummer “van voor naar achter, van links naar rechts” je de aanwijzingen te laten volgen. Je hoeft niet na te denken, je lichaam weet precies wat te doen. Heerlijk bevrijdend, soms hilarisch… en vooral ontzettend leuk. Voel de flow en ritme door je hele lijf of je net als “foxie foxtrot” met twee linkerbenen danst of een geboren danser bent: deze workshop is voor iedereen die zin heeft in beweging, lol en volledige vrijheid wil ervaren.
Duur: 1 uur (incl. korte kennismaking en nabespreking)💃🎶🕺
Voor wie is dit?
Voor iedereen die:
✨ meer vrijheid in bewegen wil ervaren
✨ minder schaamte wil voelen
✨ vaak te veel in het hoofd zit en weer in het lichaam wil zakken
✨ zin heeft in plezier, lichtheid en expressie
✨ gewoon eens iets compleet anders wil doen!
Of je nu ritmegevoel hebt of twee linkerbenen, het draait het om vrijheid, niet om perfectie.
Wat kun je verwachten:
* ±45 min lang lekker bewegen, schudden, lachen en loslaten.
* Kosten: €17,- per persoon
* Groepsgrootte van min.3/max. 6 personen
(***bij te weinig aanmeldingen krijg je je geld terug of een andere datum als optie)
Durf jij het aan om je controle even los te laten?
Boek nu jouw Let-It-Go Workshop en ontdek hoe bevrijdend het is om écht jezelf te durven zijn.
Kids Spring-erop-los Workshop
🎶
“Speel, Swing, Spring en Kom Los.”
Hey kids! Klaar om te springen, te dansen en helemaal gek te doen? In deze workshop bewegen we op bekende Nederlandstalige en Engelstalige hits & gaan we los op kinderliedjes.
We volgen de muziek en soms vertelt die precies wat je moet doen. Zo leer je stap voor stap los te gaan en plezier te maken, zonder dat iemand zegt dat je het goed of fout doet, lekker ongeremd vrij zijn en bewegen!
Wat we gaan doen:
✨ Losgaan en plezier hebben: springen, draaien, lachen, gek doen en bewegen zoals jij dat helemaal zelf wilt.
✨ Voelen van de muziek: vind je dat je niet kan dansen? Geen probleem de muziek verteld precies wat te doen.
✨ Samen plezier maken: plezier is dubbel zo leuk als je het deelt, neem evt iemand mee die je vertrouwd en jij je goed bij voelt!
Duur: 1 uur 🕺🎶💃
Voor wie is dit?
Voor ieder kind die wil bewegen, los wil leren gaan in vrijheid en plezier wil ervaren in hun expressie. Dit is géén dansles, dit is los gaan en de muziek volgen die precies verteld wat te doen…
Wat kun je verwachten:
* 1u bewegen, springen, lachen en los gaan.
* Kosten: €17,- per persoon
* Groepsgrootte van min.6/max. 17 personen
(***bij te weinig aanmeldingen krijg je je geld terug of een andere datum als optie)
Durf jij het aan om je controle even los te laten?
Boek nu jouw Let-It-Go Workshop en ontdek hoe bevrijdend het is om écht jezelf te durven zijn.
Bewegen op Engelse Hits
🎶
“Swing Los op Engelstalige Hits”
Ben jij klaar om helemaal los te gaan, te lachen te bewegen en jezelf te bevrijden? In deze workshop beweeg je op Engelstalige hits, klassiekers en ritmische nummers die je meteen in de flow brengen.
Zoals Chubby Checkers “let’s twist again” laat hij je twisten en krijg je in de meeste nummers duidelijke aanwijzingen van de muziek zelf. Zo ontdek je stap voor stap hoe heerlijk het is om je volledig te laten gaan, zonder schaamte of remming, lol te maken en te genieten van ieder moment. Voel de ritmeflow door je hele lijf of je nu vind dat “I can’t dance” of gewoon zin hebt in plezier: deze workshop is voor iedereen die energie, vrijheid en beweging wil ervaren.
Duur: 1 uur (inclusief korte kennismaking en nabespreking)🕺🎶💃
Voor wie is dit?
Voor iedereen die:
✨ meer vrijheid in bewegen wil ervaren
✨ minder schaamte wil voelen
✨ vaak te veel in het hoofd zit en weer in het lichaam wil zakken
✨ zin heeft in plezier, lichtheid en expressie
✨ gewoon eens iets compleet anders wil doen!
Of je nu ritmegevoel hebt of twee linkerbenen, het draait het om vrijheid, niet om perfectie.
Wat kun je verwachten:
* ±45 min lang lekker bewegen, schudden, lachen en loslaten.
* Kosten: €17,- per persoon
* Groepsgrootte van min.3/max. 6 personen
(***bij te weinig aanmeldingen krijg je je geld terug of een andere datum als optie)
Durf jij het aan om je controle even los te laten?
Boek nu jouw Let-It-Go Workshop en ontdek hoe bevrijdend het is om écht jezelf te durven zijn.
🌟 Waarom reken ik €17,- voor deze Let-It-Go bewegings workshops?
Het engelengetal 17 past het beste bij deze ritmische loslaatworkshops.
1 = nieuwe start, zelfexpressie en persoonlijke groei
7 = intuïtie, innerlijke wijsheid en spirituele flow
Samen = 17 → een getal dat vrijheid, ritme en loslaten symboliseert.
Het staat voor: jezelf bevrijden van remmingen, vertrouwen op je intuïtie en vol plezier bewegen op muziek.
17 moedigt je aan om je energie te laten stromen, schaamte los te laten en ritmisch te ontdekken hoe heerlijk het is om volledig jezelf te zijn.